O Quarto Passo do Programa de Jogadores Anónimos sugere que façamos um minucioso e destemido inventário moral e financeiro de nós mesmos. Para alguns de nós, não há desafio mais formidável do que esse; nem há nada mais difícil do que olharmos para nós mesmos tal e qual como somos. Voávamos de um ato errado para o seguinte à medida que eles se sucediam, inventando desculpas umas atrás das outras, e argumentando que as nossas qualidades noutras áreas superavam em muito os nossos defeitos (...)

Um dia alguém perguntou a um mestre Zen: “Como é que consegue manter essa serenidade e essa paz?” Ele respondeu: “Nunca saio do meu lugar de meditação.” Embora meditasse de manhã muito cedo, transportava com ele pelo resto do dia a paz daqueles momentos. Ficar calmo, desacelerar, é uma das tarefas mais difíceis para a maioria dos jogadores compulsivos em recuperação (...)

Quando fico a remoer em ninharias que me aborrecem — e que geram ressentimentos que crescem cada vez mais como ervas daninhas — esqueço-me que poderia estar a ampliar o meu mundo e a minha forma de olhar para ele. Para mim essa é a forma ideal de reduzir os problemas à sua dimensão exata (...)

Na maior parte da nossa vida, fomos os nossos piores inimigos e magoámo-nos seriamente como resultado de um ressentimento “justificado” por uma falha menor. Sem dúvida que há no mundo muitas causas para ressentimentos, servindo a maior parte delas para fornecer “justificações”. Mas não podemos pôr-nos a corrigir todos os males do mundo nem querer compor as coisas para sermos agradáveis a toda a gente (...)