Aprendemos nos Jogadores Anónimos que não se pode punir os outros sem antes nos punirmos a nós mesmos. A descarga das tensões, mesmo que justificadas, através de formas punitivas, deixa um rasto de amargura e dor. Essa foi a minha monótona história antes de chegar aos Jogadores Anónimos. Então, na minha nova vida, será melhor para mim se levar em consideração os benefícios a longo prazo de tomar conta das minhas emoções, identificando-as para só depois as exprimir.