É provável que não saibamos pormenores sobre as atividades para o dia de hoje e que também não saibamos se vamos estar sozinhos ou na companhia doutras pessoas. Podemos achar que o dia tem horas a mais — ou que não tem horas que cheguem. Podemos deparar-nos com tarefas que estaremos ansiosos para cumprir, ou com outras que teremos relutância em fazer. Embora os pormenores dos dias de cada pessoa sejam diferentes, cada dia apresenta uma semelhança para todos nós. Todos temos a oportunidade de optar por ter pensamentos positivos. Essa escolha depende muito mais das nossas reflexões interiores do que das nossas atividades externas.

Comecei a entender-me melhor desde que entrei para os Jogadores Anónimos. Uma das coisas mais importantes que aprendi é que opiniões não são factos. O facto de eu achar que uma coisa é de determinada maneira não significa, necessariamente, que essa coisa seja como eu digo que é. Segundo o filósofo grego Epicteto, “os homens não se preocupam com as coisas, mas sim com as suas ideias a respeito delas. Quando encontramos dificuldades e nos tornamos ansiosos ou conturbados, não devemos culpar os outros, mas antes a nós mesmos. Isto é, àquilo que pensamos sobre as coisas.”

Porque não passar uma parte deste dia a pensar naquilo que tenho, em vez de pensar nas minhas dívidas? Porque não pensar nas vitórias em vez das derrotas, ou naquilo que há em mim de gentil e de bom? A minha tendência tem sido sempre para cair numa espécie de auto-hipnose hipócrita, inventando adjetivos negativos para praticamente tudo o que tenho feito, dito ou sentido. Só por hoje, passarei meia-hora em paz, tentando criar uma perspetiva mais positiva da minha vida.

Agora que somos livres e que já não jogamos, temos muito mais controlo sobre os nossos pensamentos. Podemos mudar as nossas atitudes, mais do que qualquer outra coisa. Aliás, na verdade, alguns membros dos Jogadores Anónimos preferem pensar na sigla JA como uma abreviatura para a expressão “Justa Atitude”. No passado, nos dias maus, quase sempre eu respondia a qualquer afirmação otimista ou positiva com um “Sim, mas…” Em contraste, agora estou a aprender a eliminar essa frase negativa do meu vocabulário.