Desperdiço o meu tempo e energia, lutando contra situações que na verdade não merecem um segundo da minha atenção? Fico a imaginar moinhos de vento convertidos em gigantes ameaçadores e combatendo com eles até cair de exaustão, como Don Quixote, o lendário herói da literatura espanhola? Hoje não permitirei que a minha imaginação transforme pequenos em grandes problemas. Tentarei perceber claramente cada situação, dando-lhe apenas o valor e a atenção que ela merece.

À medida que recuperamos a nossa saúde e nos tornamos cada vez mais capazes de viver bem no mundo real, sem jogar, começamos a ver muitas coisas sob um outro prisma. Muitos de nós, por exemplo, passaram a perceber que a raiva vem disfarçada de várias formas e cores: intolerância, sarcasmo, desconfiança, ansiedade, malícia, cinismo, descontentamento, autopiedade, maldade, suspeita, ciúme. Quanto mais descobertas nos são permitidas, mais começamos a ver a frequência com que a raiva se torna a semente de muitas das nossas sensações de desconforto e de inquietação. Tais descobertas dão-nos a possibilidade de compreender a nossa raiva e de procurar outras formas para lidar com ela.

Quando alguém diz coisas duras ou desagradáveis, dizemos que essa pessoa se está a “esquecer de quem é”, no sentido de que está a esquecer a melhor parte de si, numa súbita explosão de fúria descontrolada. Se eu me lembrar da pessoa que quero ser, é provável que não me “esqueça de quem sou” deixando-me levar por um acesso de fúria. Acreditarei que o positivo sempre derrota o negativo: a coragem sobrepõe-se ao medo, a paciência à raiva e à irritação, e o amor leva a melhor sobre o ódio.

Aprendemos nos Jogadores Anónimos que não se pode punir os outros sem antes nos punirmos a nós mesmos. A descarga das tensões, mesmo que justificadas, através de formas punitivas, deixa um rasto de amargura e dor. Essa foi a minha monótona história antes de chegar aos Jogadores Anónimos. Então, na minha nova vida, será melhor para mim se levar em consideração os benefícios a longo prazo de tomar conta das minhas emoções, identificando-as para só depois as exprimir.