Comecei a entender-me melhor desde que entrei para os Jogadores Anónimos. Uma das coisas mais importantes que aprendi é que opiniões não são factos. O facto de eu achar que uma coisa é de determinada maneira não significa, necessariamente, que essa coisa seja como eu digo que é. Segundo o filósofo grego Epicteto, “os homens não se preocupam com as coisas, mas sim com as suas ideias a respeito delas. Quando encontramos dificuldades e nos tornamos ansiosos ou conturbados, não devemos culpar os outros, mas antes a nós mesmos. Isto é, àquilo que pensamos sobre as coisas.”

Porque não passar uma parte deste dia a pensar naquilo que tenho, em vez de pensar nas minhas dívidas? Porque não pensar nas vitórias em vez das derrotas, ou naquilo que há em mim de gentil e de bom? A minha tendência tem sido sempre para cair numa espécie de auto-hipnose hipócrita, inventando adjetivos negativos para praticamente tudo o que tenho feito, dito ou sentido. Só por hoje, passarei meia-hora em paz, tentando criar uma perspetiva mais positiva da minha vida.

Agora que somos livres e que já não jogamos, temos muito mais controlo sobre os nossos pensamentos. Podemos mudar as nossas atitudes, mais do que qualquer outra coisa. Aliás, na verdade, alguns membros dos Jogadores Anónimos preferem pensar na sigla JA como uma abreviatura para a expressão “Justa Atitude”. No passado, nos dias maus, quase sempre eu respondia a qualquer afirmação otimista ou positiva com um “Sim, mas…” Em contraste, agora estou a aprender a eliminar essa frase negativa do meu vocabulário.

Aprendemos com os companheiros dos Jogadores Anónimos que o principal agente ativador dos nossos defeitos era o medo egocêntrico — principalmente o medo de perdermos algo que tínhamos, ou de que iríamos falhar ao perseguir algo que desejávamos. Quando vivíamos concentrados nos desejos não satisfeitos, estávamos obviamente em estado de constante perturbação e frustração. Assim, aprendemos que não teremos paz a não ser que encontremos algum modo de reduzir essas exigências.