À medida que vou progredindo no Programa — partilhando, servindo e tornando-me cada vez mais ativo — descubro que está a ficar mais fácil viver no Presente. Até o meu vocabulário está a mudar. Já não uso frases tão gastas como “poderia ter feito isto”, “deveria ter feito aquilo”, “se eu tivesse”, “se eu pudesse”. O que está feito, está feito; e o que for, será. O único tempo que realmente importa é Agora (...)

Vou resolver-me a observar com um novo interesse mesmo as coisas mais banais que hoje acontecerem. Se eu aprender a ver todas as coisas com um olhar renovado, talvez consiga descobrir razões de sobra para me sentir grato e satisfeito. Quando me sentir afundado no pântano dos meus pensamentos negativos, farei por me afastar deles - e agarrar-me à força salvadora da partilha com os companheiros do Programa (...)

Tenho mesmo a certeza de que estou a fazer tudo o que é possível para ter sucesso na minha nova vida? Estou a usar bem as minhas capacidades? Reconheço e valorizo tudo aquilo que só me dá motivos para estar grato? O Programa dos Jogadores Anónimos e os seus Doze Passos ensinam-me que eu estou na posse de recursos ilimitados. Quanto mais coisas faço com eles, maiores serão esses recursos — para ofuscar e eliminar os sentimentos de dor e de dificuldade que agora ocupam uma parte tão grande da minha atenção (...)

Quando cheguei pela primeira vez aos Jogadores Anónimos, fiquei perplexo com o som constante das gargalhadas. Hoje já percebi que o entusiasmo e a alegria ajudam e são úteis. Por vezes, as pessoas de fora surpreendem-se quando desatamos a rir por causa de uma daquelas histórias trágicas do nosso passado. Mas porque é que não nos haveríamos de rir? Estamos em recuperação, e estamos a ajudar outros companheiros a recuperar também. Há alguma razão, melhor que esta, para nos sentirmos felizes e bem-dispostos (...)