Se eu viver apenas um dia de cada vez, não terei medo do que poderá acontecer amanhã. Enquanto me concentrar nas atividades de hoje, não haverá, na minha mente, espaço para preocupações. Tentarei preencher cada minuto deste dia com algo bom que eu tenha visto, ouvido ou realizado. Então, quando o dia acabar, poderei pensar nele com satisfação, serenidade e gratidão.

Algumas vezes acalento sentimentos negativos para que possa sentir pena de mim mesmo? 

Hoje eu peço:

Que eu me livre da atitude de autopiedade e viva o dia de hoje. Que eu preste atenção a todas as coisas boas, desde o amanhecer até à noite, aprenda a falar delas e agradeça a Deus por elas. Que eu me apanhe a mim mesmo se aparentemente estiver a deliciar-me com as minhas queixas e reclamações, mais frequentemente do que a apreciar as coisas boas da minha vida.

Hoje, vou lembrar-me:

O hoje é bom.