Aprendemos nos Jogadores Anónimos que não se pode punir os outros sem antes nos punirmos a nós mesmos. A descarga das tensões, mesmo que justificadas, através de formas punitivas, deixa um rasto de amargura e dor. Essa foi a minha monótona história antes de chegar aos Jogadores Anónimos. Então, na minha nova vida, será melhor para mim se levar em consideração os benefícios a longo prazo de tomar conta das minhas emoções, identificando-as para só depois as exprimir.

A voz de Deus tem alguma chance de ser ouvida no meio dos meus gritos de censura? 

Hoje eu peço:

Que eu evite as acusações, os insultos e os diálogos destruidores do ego. Se estiver com raiva, que eu tente dirigi-la ao que a pessoa fez, e não ao que a pessoa é. Que eu evite a degradação, a injúria contra falhas de caráter, os abusos sem freio. Que eu procure o meu Poder Superior para me mostrar a saída.

Hoje, vou lembrar-me:

Lidar com a raiva de forma adequada.